แคลเซียม บำรุงกระดูกให้มีความหนาแน่นสูง
อาหารเสริมกลุ่มที่ช่วยดึงแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตมาเป็นพลังงาน
วิตามินเค ร่างกายสามารถสร้างเองได้จากแบคทีเรียในลำไส้ ยกเว้น การรับประทานยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็จะทำให้แบคทีเรียในลำไส้ตาย
การขาดวิตามินซี อาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ผิวแห้ง ผมแตกปลาย เกิดรอยฟกช้ำได้ง่าย เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม โรคลักปิดลักเปิด และภูมิคุ้มกันร่างกายต้านทานการติดเชื้อได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้ป่วยง่าย เป็นต้น
แต่ละคนควรที่จะพิจารณาสุขภาพของตัวเองก่อน สังเกตอาการที่คิดว่าผิดปกติ หรือปรึกษาแพทย์ว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวไหน จะได้เลือกรับประทานวิตามินรวมที่ถูกสูตร เพราะจริงอยู่ที่วิตามินรวมแต่ละสูตรจะมีแร่ธาตุมากมาย แต่ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องของปริมาณวิตามินแต่ละชนิด อย่างเช่นหากต้องการเน้นเรื่องระบบประสาทและสมอง ก็ให้เน้นปริมาณวิตามินบี เป็นต้น
ผลิตจากปลาน้ำจืด คนแพ้อาหารทะเลสามารถกินได้
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คืออะไร กินดีไหม ยี่ห้อไหนดี ปลอดภัย [อัปเดตล่าสุด]
แคร์ไลฟ์สไตล์ กลับดาวแมวแล้ว น้องแมวตายต้องทำอย่างไร สรุปขั้นตอนต่าง ๆ ที่สามารถเลือกทำได้
คอลลาเจนและกลูต้า อาหารเสริมที่ต้องระวัง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหมวดนี้เป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่ม และควบคุมน้ำหนัก ซึ่งสารอาหารที่แนะนำนี้จะมีวิธีรับประทานที่แตกต่างกัน คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือนักโภชนาการเพื่อให้สามารถรับประทานได้อย่างเหมาะสม และปลอดภัย
มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากธรรมชาติ
สำหรับประโยชน์ของวิตามินบีรวมนั้นมีข้อบ่งใช้เพื่อบำรุงร่างกาย อาหารเสริม บำรุงระบบประสาท รักษาการขาดวิตามินบีจากภาวะเครียด การดื่มสุรา การผ่าตัด อาการเจ็บป่วย บรรเทาอาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี (เช่น ปลายประสาทอักเสบ อาการชาตามปลายมือปลายเท้า) รวมถึงใช้ในผู้ที่มีร่างกายอ่อนเพลีย ผู้อยู่ในช่วงพักฟื้นจากการเจ็บป่วย หญิงตั้งครรภ์และหญิงให้นมบุตร และยังนิยมนำมาใช้เพื่อลดความเครียด ความวิตกกังวล ซึมเศร้า เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ ฯลฯ แม้แต่ในคนที่ร่างกายไม่ได้ขาดวิตามินบีก็ตาม
อาหารเสริมการออกกำลังกาย อาหารเสริมลดน้ำหนัก
‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ กินอย่างไรให้ได้ผล?